Startpaket

Beim Startpaket nehmen wir uns die Zeit, um Ihren aktuellen Gesundheits- und Fitnessstand zu analysieren, schriftlich festzuhalten und Ihre Trainingsziele zu besprechen.

Inhalt des Startpakets:

• In der gründlichen Anamnese messen wir unter anderem Ihren Blutdruck und besprechen Ihren Gesundheitszustand und Ihre Trainingsziele.
• Zur Anamnese gehören Messungen zu Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser, Grundumsatz und Umfang.
• Die Tests in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zeigen Ihr Fitnesslevel und sind Anhaltspunkte für den Trainingsplan.
• In der Körperanalyse sehe ich, ob muskuläre Dysbalancen, wie z. B. Hohlkreuz, Rundrücken, Platt- und Senkfuß, Venenschwäche o. Ä. bestehen.
• Die Ernährungsberatung verdeutlicht den Einfluss von Ernährung auf Gesundheit und sportliche Aktivität.
• Zum Abschluss gehen wir Ihren individuellen Trainingsplan durch.

Ich freue mich auf einen gemeinsamen Start.